Wer ich bin – was ich tue
Es gehört zum Allgemeinwissen, dass körperliche Fitness einen unmittelbaren Einfluss hat auf das Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit. Wenn Mann und Frau dies erkannt haben und in die Tat umsetzen möchten, ist ein Weg dazu, sich von einem Personaltrainer beraten zu lassen.
Zusammen mit meinen zukünftigen Kundinnen und Kunden plane ich in einem ersten Gespräch ein individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training, eventuell auch Änderungen in ihrem Tagesprogramm und ihren Ernährungsgewohnheiten. Ich liefere Ihnen auf Wunsch eine klare, individuelle Strategie und alltagstaugliche Tipps für grosse Wirkung mit wenig Zeitaufwand.
Ziel meiner Tätigkeit ist die Steigerung der Lebensqualität und die Erhöhung der sportlichen und persönlichen Leistungsfähigkeit meiner Kundinnen und Kunden. Auch deren Gesundheitsbewusstsein soll verstärkt werden.
Für das persönliche Training stehe ich dann als Coach und Trainingspartner zur Verfügung. Wo immer möglich, findet das Training im Freien statt, denn an der frischen Luft, bei der Begegnung mit der Natur schöpfen auch Geist und Seele neue Kraft.
Nicht jeder aber hat einen Personaltrainer. Und meine Terminkalender hat nicht die Kapazität für viele neue Kunden.
Ich kann Ihnen aber an dieser Stelle Anstösse dazu geben, wie Sie damit beginnen können ihre persönliche Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern und wie Sie damit weiter fahren.
Das Einzige was Sie für den Anfang benötigen, ist das Bedürfnis etwas ändern zu wollen. Ob es nun deshalb ist, weil Sie bis jetzt Bewegung kaum interessierte. Oder darum, weil Sie seit längerer Zeit Sport treiben, nun aber das Gefühl haben, in Ihrer Leistungsfähigkeit zu stagnieren.
Wichtig zu wissen. Zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit braucht es einen Mix.
Ich habe dazu – sozusagen als Gedankenstütze – ein Modell. Das Pizzamodell. Die Pizza schmeckt nur, wenn die Zutaten stimmen und ineinander fliessen.
Was hat das mit Fitness zu tun werden Sie sich fragen. Ganz einfach. Fitness und damit körperliche Leistungsfähigkeit basieren nicht nur auf ausreichender Bewegung, sondern es sind verschiedene Faktoren, sprich Zutaten dazu nötig.
Ihr Fritz Bebie