Gut zu haben

Gut zu haben
Die richtige Ausrüstung ist die Grundlage zu unbeschwertem Laufen. An erster Stelle steht dabei der richtige Schuh. Er soll bequem sein, ein gutes Profil aufweisen, wasserdicht und trotzdem luftdurchlässig sein und auch bei längerem Gebrauch nicht schmerzen.

Zweckmässig ist daneben eine atmungsaktive Bekleidung, die nach dem Zwiebelprinzip aufgebaut ist. Ein enges Leibchen, das die Feuchtigkeit nach aussen führt und je nach Temperatur wärmende Zusatzschichten mit ebensolchen Eigenschaften. Dem Wetter entsprechend kommt noch eine wind- und/oder wasserabweisende Jacke dazu. Im Winter wird alles ergänzt durch Handschuhe und Stirnband oder Mütze.

Dazu gehören auch Pulsuhr, Trinkflasche und zur Sicherheit in der Dämmerung reflektierende Kleidung und eine Stirnlampe.